箱鼓论坛

标题: 关于打箱鼓手疼的问题 [打印本页]

作者: 飞手    时间: 2015-3-24 21:45
标题: 关于打箱鼓手疼的问题

[attach]518[/attach]


学习任何乐器都要付出一定的代价,手疼是每个练习箱鼓的人都会遇到的问题。练习箱鼓是一个循序渐进的过程,对初学者来说,一开始高强度的练习更容易造成手指的疼痛红肿。初学者要把握好练习时间的长短和力量的使用,不要极端地追求练习的效果,如果感到身体不适,可以稍事休息。如果手上起泡,请用创可贴保护一下。


打鼓时间长了,手指上会有一层茧子,这层茧子可以很好地保护双手。但这层茧子要起码坚持练习一个月以上才有可能长出来。坚持练习很重要,如果一个礼拜只是打一次鼓,因为练习的时间太少,手指疼痛的状态很久才会消失。

如果在打鼓的过程中,你的手上起泡了,请观察起泡的位置,起泡说明你的力量集中在这个点上了,这是错误的。注意要把力量在手上分散开,让所有的力量都能发出声音。请尝试调整你的手型。如果手指实在疼痛的话,可以找一些创可贴绑在疼痛的部位。


请注意打鼓的时候不要使用蛮力,放松你的手,尤其是手腕,手腕太僵硬的话,很容易受伤,手腕如果感到稍微的不适,可以带上紧一些的护腕保护一下。如果严重不适,请休息缓解一段时间。


总的来说,手疼是很正常的,每个练习箱鼓的朋友手都疼过。但打鼓仍然是一种很健康的活动。


作者: 弹弦子敲箱子    时间: 2015-4-2 22:35
习惯就好。。。
作者: qq8712017    时间: 2015-5-17 22:40
痛了就休息一段时间,不要强行练,运动受伤要不得




欢迎光临 箱鼓论坛 (http://cajon.cn/) Powered by Discuz! X3.2